Keine Prüfungen mehr für Erwachsene

1. für die Scheine in Grund-Mittel und Oberstufe
2. Wiedereinführung des rotierenden Kurrikulums
3. Neue Karten mit Anpassungen und mehr Kontrolle, Individualität, Abwechslung, besseres Vorankommen...

 

1. für das Erlangen der Scheine in Grund-Mittel und Oberstufe ist keine Prüfung mehr nötig, es zählt der Einsatz und die Teilname am Gruppenunterricht, Workshops, SpezialTrainings (samstags) und pers. Trainings. Zum erhalt der Schärpen also zum Abschluss der Stufe wird es nur eine Prüfung geben, die etwas umfangreicher ist.

    

2. Was ist ein rotierendes Kurrikulum? 

   Allgemein: 

   In bestimmten Zeitabständen sich wiederholende, in sich abgeschlossene Trainingsinhalte. Kontinuierlich, abwechslungsreich, systematisch, individuell, nachvollziehbar.

   So sieht es im Wing Chun Bereich Grundstufe bis Oberstufe aus:

   Es gibt 4 festgelegte Hauptthemenbereiche mit jeweils 9 Unterthemen.

   In einem 6 Wochen Rhythmus wechseln sich die Hautthemenbereiche ab. 

   Diese sehen wie folgt aus 

   1. Basics  (aufgeteilt in 9 Teilbereiche/Unterthema siehe grobe Übersicht Inhalte)
   2. Chi Sao (aufgeteilt in 9 Teilbereiche/Unterthema siehe grobe Übersicht Inhalte)
   3. Formen (aufgeteilt in 9 Teilbereiche/Unterthema siehe grobe Übersicht Inhalte)
   4. Lap Sao (aufgeteilt in 9 Teilbereiche/Unterthema siehe grobe Übersicht Inhalte)

   Nach ca. 10-12 Trainingseinheiten sollte das Thema einmal Durchgearbeitet sein! Am ende eines 6 Wochen Rhythmus gibt es eine Zusammenfassung/ CheckUp Einheit. 

   Es geht weiter mit dem nächsten Hauptthema.

   Beim wiederholen eines Hauptthemas hängt es davon ab ob ein Unterthema Abgeschlossen ist, das bedeutet 10-12 Teilnamen am Gruppenunterricht  

   (10 x + 1 CheckUp) , dann wird mit dem nächsten Unterthema fortgefahren! 

   Mit einem rotierenden Kurrikulum bekommt jeder sein individuelles Training und kann systematisch sich von Thema zu Thema durchtrainieren.

   Das rotierende Kurrikulum sorgt für Abwechslungsreiches und Interessantes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

   Die Reihenfolge der Hauptthemen sieht wie folgt aus: 

   Chi Sao, Form, Lap Sao, Basic - Chi Sao, Form, Lap Sao, Basic 

   Begleitendes Video Material gibt es im Simply Wing Chun Program ab . 2023 zu den Themen Basic, Lap Sao und Chi Sao für die Formen haben wir die Masterclass Programme siehe https://martialarts-online.de 

    

   Rotierendes Kurrikulum  ab 2023

   6 Wochen Rhythmus

   01.01.-15.02. Chi Sao

   16.02.-31.03. Siu Lim Tao

   01.04.-15.05. Lap Sao

   16.05.-30.06. Basic

   01.07.-15.08. Chi Sao

   16.08.-30.09. Cham Kiu

   01.10.-15.11. Lap Sao

   16.11.-31.12. Basic

    

   01.01.-15.02. Chi Sao

   16.02.-31.03. Biu Gee

   01.04.-15.05. Lap Sao

   16.05.-30.06. Basic

   01.07.-15.08. Chi Sao

   16.08.-30.09. Siu Lim Tao

   01.10.-15.11. Lap Sao

   16.11.-31.12. Basic

    

   01.01.-15.02. Chi Sao

   16.02.-31.03. Cham Kiu

   01.04.-15.05. Lap Sao

   16.05.-30.06. Basic

   01.07.-15.08. Chi Sao 

   16.08.-30.09. Biu Gee

   01.10.-15.11. Lap Sao 

   16.11.-31.12. Basic

 

https://youtu.be/XjDp4FGKqjk

3.

 

Grobe Übersicht Inhalte:

Basic 1: Gerade Angriffe Biu Pak Tan Gam Gan Lap Pak Stand Konter  Schritte Fauststoß 

Basic 2: Angriffe von Außen Kok Ma Doppel Gan Konter, Tan Gan Faust Konter, D. Jam

Basic 3: Gerade Angriffe Biu Gan oben Wu Gan unten Jam Bong Wendung Konter 

Basic 4: Gurke Abwehr Konter, Pflaumenblüte, Verkürzen Ellbogen, Hammerfaust

Basic 5: Kicks, Abwehr Konter, Anti Feger, Kick Exercise, Chi Gerk

Basic 6: Faust Angriffe gerade 14+ 4 Kettenfaust

Basic 7: Pak Angriffe mit Konter + Konter gegen Pak

Basic 8: Lap Angriffe mit Konter + Konter gegen Lap

Basic 9: Dummy Ex + Dummy

 

Chi Sao 1: Dan Chi / Chi Sao Basics

Chi Sao 2: Chi Sao Faust Angriffe innen außen diagonal + Abwehr und Konter 

Chi Sao 3: Chi Sao Pak Angriffe innen außen diagonal + Abwehr und Konter

Chi Sao 4: Chi Sao Lap Angriffe innen außen diagonal + Abwehr und Konter

Chi Sao 5: Chi Sao Ellbogen evtl. Biu Gee Umsetzungen

Chi Sao 6: Chi Sao kombinierte Angriffe (Angriff, Abwehr, Konter)

Chi Sao 7: Chi Sao Po Pay

Chi Sao 8: Chi Sao Dummy Umsetzungen

Chi Sao 9: Chi Sao Anti Hebel und freies Arbeiten 

 

Lap Sao 1: Lap Sao Ablauf + Faustangriffe mit Konter auf nat. Reaktion

Lap Sao 2: Lap Sao Pak Angriffe mit Konter auf nat. Reaktion

Lap Sao 3: Lap Sao Lap Angriffe mit Konter auf nat. Reaktion

Lap Sao 4: Lap Sao Abwehr gegen Faust Angriffe + Konter

Lap Sao 5: Lap Sao Abwehr gegen Pak Angriffe + Konter

Lap Soo 6: Lap Sao Abwehr gegen Lap Angriffe + Konter

Lap Sao 7: Drills 1+2 + Übergang Wechsel Dumog und Kicks,Breaks

Lap Sao 8: Drills 3+4 + Übergang Wechsel Dumog und Kicks, Breaks

Lap Sao 9: Drills 5+6 + Übergang Wechsel Dumog und Kicks, Breaks

 

Siu Lim Tao 1: Ablauf Wege Positionen Prinzipien Umsetzung

Siu Lim Tao 2: Kraft und Energy + Veränderungen + Umsetzung

Siu Lim Tao 3: Kurze Wege Veränderungen + Umsetzung 

 

Cham Kiu 1: Ablauf Wege Positionen Prinzipien Umsetzung

Cham Kiu 2: Kraft und Energy + Veränderungen + Umsetzung

Cham Kiu 3: Kurze Wege Veränderungen + Umsetzung 

 

Biu Gee 1: Ablauf Wege Positionen Prinzipien Umsetzung

Biu Gee 2: Kraft und Energy + Veränderungen + Umsetzung

Biu Gee 3: Kurze Wege Veränderungen + Umsetzung

 

https://youtu.be/XjDp4FGKqjk